2022年4月9日 / 最終更新日 : 2022年4月9日 優子 レシピ 【レシピ】春のイライラ＆美肌に！「苺とトマトとチーズのスイートマリネ」 易学養生スクール みやみき さん @sunandmoon_school、慈味滋養マイスターTomokoさん @oyasai_gohan31 とコラボして、Instagramで薬膳レシピをご紹介しています。 第35弾は、 […]
2021年6月15日 / 最終更新日 : 2021年6月15日 優子 薬膳 のんびり薬膳日記＃2 薬膳を続けていたら、ストレスの感じ方が変わった話 「ストレス」って何でしょう？最近は特に、この言葉を聞かない日はありませんが。むしろ回数増えてますね。 ストレスとは「外からの刺激に対するカラダやココロの反応」のことだそうです。ストレスの原因となることを取り除ければいいの […]
2021年4月4日 / 最終更新日 : 2021年6月15日 優子 薬膳 のんびり薬膳日記＃1 薬膳を続けていたら、平熱が0.7度上がった話 今、免疫力アップに注目が集まっていますね。体温が1度下がると、免疫力は30％下がると言われています。体温を36.5～37度程度に保つことが大事なのだとか。 ５年前、私の平熱は35.8度。病院で診てもらっても異常はないもの […]
