【レシピ】コーンとお豆さんの甘酒マリネ

缶詰やパウチ商品を活用することで、混ぜるだけ、5分でできる超簡単レシピです。
ドレッシングには「飲む点滴」ともいわれる甘酒を使い、コーンやお豆の自然な甘さを生かすため、シンプルに仕上げました。
体に余分な水分がたまりがちな梅雨の時期や、むくみが気になる方にオススメです。

材料(3人分)

  • 蒸し豆    1パック(70g程度)
    「蒸しサラダ豆」「ミックスビーンズ」など、いろいろな種類の豆が入っているものがオススメ
  • コーン(缶詰)  50g
  • ミニトマト  3個
  • 紫蘇     3枚
  • 甘酒     大さじ1
  • レモン果汁  大さじ1
  • オリーブ油  大さじ1
  • 塩      1つまみ(1g程度)
  • こしょう   少々

作り方

  • 甘酒、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜて、ドレッシングを作る
  • ボウルに蒸し豆、コーンを入れ、1で和える
  • 器に紫蘇を敷き、2を盛る
  • ミニトマトを飾る

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