2023年8月6日 / 最終更新日 : 2023年8月7日 優子 レシピ 【レシピ】キュウリとナスの薬味レモン和え 夏が旬の野菜はたくさんありますが、キュウリとナスはとりわけ身近では？ キュウリもナスも、体の熱を冷ます力が強いです。 多食は控えて、体を温める食材をちょい足しするのがおススメです。 例えば、しょうが・みょうが・大葉・ねぎ […]
2023年6月19日 / 最終更新日 : 2023年6月19日 優子 レシピ 【レシピ】夏野菜と温玉の味噌汁 味噌汁の良いところは、食材からいろんな栄養を摂れること。 野菜、豆腐、卵、肉や魚…何でも具にできる懐の広さは、味噌汁ならでは！ 汗をかいて失われた水分や塩分が補給できるのは、暑い季節にピッタリです。 そして発酵のすごさ！ […]
